Лекції, тренінги та вебінари
Програми для бізнесу
Лекції та тренінги Лекції, тренінги та вебінари
4 000 грн
Проведення тренінгів та лекцій від UNIVERSUM.CLINIC це:
- досвідчені та фахові лектори-лікарі;
- цікаві, актуальні та важливі медичні теми;
- надання практичних інструментів та вправ по психологічних темах, доказових рекомендацій по медичних темах;
- індивідуальна підготовка по темі, що цікавить Клієнта;
- супровід кожної лекції/тренінгу презентацією, що потім передається Клієнту в користування;
- можливість робити відео-запис заходу;
- нові навички та знання;
- будь-який зручний для Клієнта формат: очний (на локації Клієнта) або онлайн (будь-який зручний додаток Zoom, Teams, Google Meet).
- тривалість лекції 1,5 години, враховуючи питання/відповіді слухачів.
Лекції від фахівців UNIVERSUM.CLINIC:
Лекції про ментальне здоров’я:
Як надавати психологічну підтримку собі та оточуючим
- Яка буває психологічна допомога?
- Психологічна самодопомога.
- Психологічна допомога в родині.
- Психологічна допомога в спільноті.
- Фахова психологічна допомога.
- Як надавати та як приймати.
Емоції: навіщо вони нам та як їх регулювати
- Емоції: почуття, настрій та афект.
- Три шляхи регуляції емоцій: психологічний, фізіологічний та біологічний.
- Емоційний маркетинг чи як на нас впливають через наші емоції.
Емоційне заїдання в умовах стресу
- На фоні стресу одним із дієвих способів заспокоєння себе являється їжа. Ми не усвідомлено можемо їсти більше і частіше, хоча апетитом керує не голод, а почуття: «мені страшно», «хочеться відчути радість», «тривожно і не знаю, як собі допомогти». Як наслідок, на фоні тривалого стресу може з'явитися зайва вага, проте емоційний стан ще більше розхитується, оскільки до всіх проблем додається тотальне незадоволення собою.
- На лекції ви зможете знайти інші дієві способи опановування стресом та відділити фізіологічний голод від психологічного.
Наші реакції на трагедію та втрату
- Все про захисні механізми психіки, її адаптаційні властивості, захисти, що допомагають ізолювати афект, перемикнутися з негативних думок, отримати позитивні емоції, відновити психологічні ресурси, як допомогти собі та підтримати людину в горі.
Стресостійкість та як звладати з довготривалим стресом
- Розмаїття стресів в нашому житті та яка між ними різниця: стрес, довготривалий або хронічний стрес, дистрес та еустрес.
- Довготривалий стрес: ризики та профілактика небажаних наслідків.
- Методи підвищення власної стресостійкості.
Синдром відкладеного життя
- Синдром відкладеного життя СВЖ.
- Відновлення безперервності життя - як подолати синдром відкладеного життя?
Синдром емоційного вигорання на роботі
- Етапи синдрому емоційного вигорання та як собі допомогти на кожному з них.
- Психологічний клімат в колективі: емпатія, комунікації, цінності, культура.
- Work&Life balance: прості речі, які складно робити.
Резильєнтність (здатність відновлювати нормальне життя після стресу)
- Що таке психологічної резільєнтність?
- Основні елементи резільєнтності.
- Яка в мене психологічна резільєнтність?
- Як підвищувати власну психологічну резільєнтність?
Травма війни та посттравматичний зріст
- Поняття стрес, травма, психотравма: взаємозв’язок та різниця між ними.
- Як розвити в собі ефективні стратегії адаптації та підсилити свій посттравматичний зріст.
Адаптація до нового життя: біженство та переселення
- Владання зі стресом на новому місці: психологічна самодопомога та допомога близьким.
- Відновлення безперервності життя в умовах невизначеності.
- Психологічні феномени: синдром біженця, провина вцілілого, травма свідка, вікарна травма.
Концентрація, мотивація, дисципліна: як опанувати та застосовувати на користь собі
- Мотивація та дисципліна: в чому різниця?
- Як додати мотивації та дисципліни у своє життя: планування, робота з цінностями, впровадження ритуалів, створення свого племені, активація діяльності, стратегія “порожньої скриньки”, правило “маленьких кроків”.
- Концентрація уваги та як її підтримувати та розвивати.
Стосунки. Партнерство. Шлюб
- Партнерство в стосунках: модель здорових відносин, щасливий шлюб та його складові.
- Стосунки під час війни та на відстані.
- Емоційна сфера чоловіка та жінки: різниця в проживанні емоцій та міфи, як переживати кризи в стосунках тощо.
Психотерапевт про Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
- Стрес та види реакцій психіки на нього.
- Що таке ПТСР: прояви та фази.
- Як знизити ризики виникнення ПТСР.
- Адаптаційні можливості психіки та техніки самопомочі.
Дитяча психіка та війна
- Особливості сприйняття та реагування.
- Як підтримувати емоційний зв'язок з дітьми в залежності від віку, допомогти адаптуватися до нових життєвих обставин.
- Роль батьків у стресостійкості дитини.
- Психотехніки, що стануть у нагоді в тріаді батьки- дитина.
Особисті кордони: моє життя, мої правила
- Особисті кордони: які вони бувають.
- Коли і як формуються особисті кордони.
- Як визначити свої особисті кордони?
- Особисті кордони в сім’ї та кордони самої сім’ї.
- Особисті кордони в партнерстві від побачень до шлюбу.
- Як вибудувати особисті кордони на роботі і залишатись частиною команди.
Лекції про здоров’я:
Головний біль, мігрень
Коронавірус, пандемія, імунітет і що з цим всім робити
Вакцини проти COVID-19. Попереджений - значить озброєний
COVID-19: Симптоми, лікування, профілактика
Планова вакцинація дорослих - яка вона
Онконастороженість на профілактичному медогляді
Факти та міфи онкології. Що потрібно знати, а про що - забути
Гайд здорового українця (що впливає на наше здоров‘я, скринінги та профілактика тощо)
Їжа та гормони
Лекції про безпеку здоров’я:
Невідкладна допомога під час війни
Невідкладна допомога під час хімічної атаки
Ядерний вибух/ витік радіації: ризики та убезпечення
Вартість лекції: 4000,00 грн
(вартість не прив’язується до кількості учасників).