У більшості з нас у певний період життя турбував біль у попереку. Коли цей біль з’являється, вам може захотітися залишитися в ліжку,але,зазвичай, це може принести до більшої шкоди, ніж користі
Підтримка активного способу життя є важливою частиною у лікуванні.
Сьогодні ми розглядаємо біль у попереку, який триває менше чотирьох тижнів (так званий гострий біль).
Якщо у вас болить спина протягом короткого часу, зазвичай немає необхідності робити рентген або МРТ. Необхідність даного методу дообстеження обговорюється с лікарем індивідуально.
Біль у спині може з’явитися раптово або поступово та може бути від слабкого до дуже вираженого. У більшості випадків болить тільки спина, але у деяких людей також може турбувати біль в нозі. Цей біль може бути в паху, сідниці, стегні або спускатися до стопи.
Ці симптоми викликано защемленням або пошкодженням нерва. Іноді його називають радикулітом, оскільки він вражає сідничні нерви, які йдуть по ногах. Ви можете відчути деяке оніміння або поколювання. Якщо це сталося, вам слід звернутися до лікаря.
Раніше лікарі рекомендували залишатися в ліжку, якщо відчуваєте біль в спині. Але тепер ми знаємо, що це не допомагає. Якщо ви залишаєтеся в ліжку, ваші суглоби стають жорсткими. Через це важче і болючіше рухати спиною.
Також якщо ви довго лежите в ліжку, ваші м’язи слабшають, тому вони гірше підтримують ваш хребет. Це може посилити біль.
У більшості випадків біль у спині триває менше двох тижнів, і приблизно 9 з 10 людей почуваються себе краще протягом шести тижнів.
Багато людей, у яких був епізод болю в спині, можливо, можуть відчувати біль знову. Ви можете поговорити зі своїм лікарем про способи зниження ймовірності майбутнього болю в спині. Регулярні фізичні вправи часто допомагають.